Calentamientos de Danza — Cuerpo Disponible y Consciente

El cuerpo responde mejor cuando sabe lo que se espera de él. Prepararlo antes de bailar es una decisión inteligente. Un calentamiento bien pensado ordena la mente, despierta la sensibilidad y coloca al cuerpo en disposición. En este curso encontrarás bases teóricas y prácticas para entender por qué calentar, qué beneficios obtienes y cuáles son los tipos de calentamiento más adecuados según el momento: físico, sensorial, energético y técnico. Tendrás prácticas guiadas para integrar la teoría en tu día a día, propuestas para diseñar tu propio entrenamiento, recomendaciones concretas, listas de música para acompañar tu práctica y un diario de sensaciones para registrar tu proceso y evolución. Este trabajo es una herramienta para que puedas crear un hábito sólido, consciente y adaptable, respetando tu cuerpo y dándole la preparación que necesita para responder. La constancia empieza por un buen comienzo. Aquí lo tienes.